[...] jak na szczudłach itp itd i kolesiowi napisali ze ma under-a zanieczyszonego i zeby go nie bil... Więc czy moge sie odblokowywac bez bicia rownolegle tego tescia? Tak pierwszy raz mam do czynienia z odblokami %-) EDIT : Moje zapotrzebowanie to ~2400 wcinam 3800 i przyszło mi 4 kg smalcu i zero siły... Jak załatwiacie recki od lek ? [...]
[...] więc tak wcześniej robiłem normalne brzuszki 4 serie po 30 ale jak przestałem widzieć efekty poszukałem innego ćwiczenia i znalazłem ab wheel. Bardzo mi się spodobało bo jak pierwszy raz robiłem na drogi dzien miałem zakwasy i wogule wydaje mi się ze to lepiej działa niż brzuszki. Ab wheela używam w 4 seriach po 10 razy. Powiec mi więcej o tym [...]
Bierz ta mete tyle ile jej masz te 100 wystarczy jak na pierwszy raz. Uwazaj jak bedziesz robic ta "mase" bo jak narobisz samego sadla to zetniesz ja w pien i nic z tego nie zostanie.
100 mety na pierwszy raz starcy na luzie po 15mg ed. teraz nabierz par kilo przez zime a pozniej przed latem: 75mg prop e2d i 30mg winka ed do tego odpowiednia dieta i rower i na lato syla jak znalazl.
[...] tu wpieprzyc do tematu....bo tez jestem w sumie mlody i chce koxu (20 lat, ale spoko staz jest wiec prosze mnie potraktowac powaznie):) :) :) Chce zrobic cykl z 78 mety (na pierwszy raz-15mg ed =3 razy dziennie po 5mg po kazdym posilku przez 26dni-polska jelfa) do tego oslonki syryminal lub heptail I teraz pytanie ile clomidu na odblok [...]
Zależy od punktu siedzenia(odniesienia). Jak ktoś z marszu za pierwszym razem podnosi 100kg to sporo. Ale zakładając ze ktoś trochę trenuje to nie jest zbyt wiele. Poziom siły, gdy podnosimy 100kg jest zbyt mały do budowania mocy(chyba że ważysz 50kg albo mniej). p.s. Ja jak pierwszy raz przysiadałem to wziąłem 70kg przy 70kg wagi Ale szybko [...]
Balboa5 tez pierwszy raz sie z tym spotkalem ale z jednej strony to rozumiem, bo jak zauważylem MMA u mnie w klubie jest uzupełnieniem do no-gi dlatego trener troche inaczej je prowadzi. Nie powiem ze ja po jujitsu nie do konca rozumialem co i jak ale nie ja prowadze polityke tej szkoly. Obecnie chodze na boks do tej samej szkoly ( nie pasowaly mi [...]
Na chwilkę zgasło światło. Nie pierwszy raz tak miał i wychodził cało z opresji. Sędzia dał d***y tj. już było pisane, Fedor po chwili przeszedł do obrony mimo że dalej po tamtym uderzeniu przyjmował sztuki....ehhh. Zobaczycie on jeszcze wróci
Ja pierwszy raz w życiu biorąc kreatynę przez 3 dni rewolucje żołądkowe i gazy że rozwiązał bym problem Ukrainy . Przemęcz się te 2-3dni powinno ustąpić, możesz spróbować doraźnych tabsów na rozwolnienie typu jakiś stoperan. Inna sprawa że gainera nie bierzesz na Miarki bo tak pisze, tylko na to ile dziennie potrzebujesz,
Mam pytanie dzisiaj ide pierwszy raz na siłownie i tak się zastanawiałem czy jest możliwy na siłowni spadek tkanki tłuszowej, wzrost mięśniowej ale spadek na tyle duży zeby był ujemny bilans KG po pewnym czasie? tzn ćwicze na siłowni przybieram w mięsniach i trace w wadze (mam dużo do zrzucenia z brzucha i powoli do przodu ide;p)
[...] ze bede mieszkal raczej w rejonach Orland Park, moze Lockport lub Mokena a to glownie ze wzgledu na prace, na silke prawdopodobnie do Lifetime Fitness w Orland Park - tez wypasiony klub od razu zwrocil moja uwage kiedy bylem tam pierwszy raz a bylo w marcu 2005 i od tamtej pory utkwil mi w glowie wiec w koncu bede mial okazje tam zaczac trenowac
NIEDZIELA: Kolejny dzien ładowania. Pierwszy raz zjadłem tylk węgli podczas ładowania. Po ładowaniu następnego dnia waga pokazała mi ponad 2 kg więcej. Po kilku dniach spadlo 1,5 kg, czyl iw sumie o,5 kg na plus! Bez sensu. Za dużo węgli? Ta szynka wieprzowa była zła. Wiem. Ale nie było nic w chacie do żarcia, a w niedzielę trudno coś kupić. [...]
Grosman. Powiem ci tylko tyle, jak na pierwszy raz ta kreatyna, nie jest za dobra... Wiadomo po zastosowaniu kreatyny, w kolejnych cyklach jaj skutecznosc sie zmniejsza:(, no niestety ale tak jest. Dlatego jak przy******lisz od razu naj mocniejsza kreatyne, to póxniej nie wiesz jakie beda efekty w nastenych cyklach... A jak po Xpandzie ci nie [...]
Jesli temat wciaz zyje dla innych: Jesli idziesz pierwszy raz na silownie ZAWSZE zrob slabiutko bicepsy. Ja mam rozwalone sciegna/wiazadla/miesien/cokolwiek zawsze po pierwszym treningu jesli zrobie go normalnie, nawet nie specialnie ostro. Objawia sie to tym ze w pozniejszym czasie, i to przez kilka tygodni, poprostu nie da sie uzywac bicepsa ani [...]
no u mnie tez praktycznie matkja ma problemy, ojciec by sie pewnie zgodzil:) a znacie jakis link z fajnymi cwieczeniami , ktore nie wymagaja zbytnich zasobow sprzetu?? i jakis z dieta?? , bo sie na tym nie znam, a na sfd pierwszy raz siedze, a dosyc duzo tych postow i nie wiem co gdzie szuakc ;/
wg. mnie nie jest to za wiele- ale spróbuj, każda metoda pierwszy raz stosowana jest dobra, gorzej gdy nie ma efektu a ktoś ją powiela- radzę więc spróbować i się przekonać.
Trening dzielony teraz - kolego pierwszy raz słysze o takim treningu to cos takiego http://www.sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=89:trening-dzielony&catid=43:trening&Itemid=68
Słaby cykl na redu. Prop solo na pierwszy raz i nic więcej. Będziesz miał czas na więcej środków. I dorzuć tłuszczy w diecie bo dla naturala taka ilość to zabójstwo dla produkcji własnego testosteronu. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-08-13 11:49:17
Strikeforce Fedor vs Hendo LIVE!
